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办公室减肥秘籍 饮食减肥小妙招【健康类精品文档】

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办公室减肥方法 11种另类的减肥方法【健康类精品文档】

4、拿文件 在工作中需要拿文件的时候,这样也是个不错的锻炼方法。将拿来的文件放在 腋下用力夹住。如果配上易滑的文件效果会更好。 重点:要意识背部与胸部的肌肉...

白领“五宗罪” 让你越忙越发胖【健康类精品文档】

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24小时瘦不停绝招【健康类精品文档】

例如想让别人转接下电话,交些文件给同事,转身的时候,坐直身体往后方扭 腰,让腰大肌拉伸起来。 ◎会议中提问当瘦手臂! 在会议中是不是经常会出现提问、提议的...

10大宅女瘦身秘籍 宅出来的S身材【健康类精品文档】

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10个日常好习惯 让你摆脱赘肉【健康类精品文档】

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20XX年学校远程教育工作总结【优秀文档首发】

如定期做好计算机系统的维护、及时整理接收的资料文件,经常检查 接收天线,做好清洁和防尘工作等。 八、存在的问题及今后的打算 1、教师对远程教育设备利用率有了...