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心理学论文《情绪对身心健康的影响》

心理学论文《情绪对身心健康的影响》
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郭立涛中国人民解放军炮兵学院

【摘要】情绪与军校学员的身心健康有着密切的联系,正面情绪有利于促进学员的身心健康,负面情绪则严重影响学员的身心健康。因此,军校学员应强化情绪管理,通过进行自我安慰、学会适度宣泄、参加体育锻炼等途径来促进身心健康。

【关键词】情绪管理军校学员身心健康

【中图分类号】G647 【文献标识码】A【文章编号】1674-4810(2010)03-0041 -02

俗话说:“情急百病生,情舒百病除。”可见情绪对人的身心健康具有非常重要的意义。军校学员的心理活动,包括感知、注意、记忆、思维等都会受到情绪的影响,情绪对他们的身心健康具有直接的作用,可以说情绪主宰着军校学员的健康。

一军校学员身心健康的标准

健康不仅要求身体(生理或躯体)健康,还要求心理健康。若无心理健康,人的价值就会降低。生理健康是心理健康的基础,而心理健康既是身体健康的反映,又是身体健康的必要条件。健康的心理既有防病、抗病的功能,又会对疾病的治疗、康复产生重大影响。所以,只有身体与心理同时健康,才是一个幸福的健康者。

1.军校学员身体健康的标准

(1)军校学员身体健康状况评价

军校学员身体健康是通过医学检查、生理生化指标检测、人体测量、身体素质测试和健康行为调查等方法获得健康状况的数据,并且与同类人群的正常健康状况进行对照、分析,从而得出身体健康状况的准确信息。身体健康是指人体各器官组织结构完整、发育正常、功能良好、生理生化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态。人体测量是体格检查的一项内容,是测定人体各部位形态的一种检查。内容包括:身高、坐高、体重、胸围、四肢长度和围度、径长及肌力等。通过人体测量,可以了解人体发育状况和特点。身体素质是指肌肉在活动中所表现的力量、速度、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性、平衡、反应、准确、韵律等功能、能力。

(2)军校学员身体健康的指标

1980 年世界卫生组织提出健康的标准如下:①精力充沛,对担负日常生活和繁重工作不感到过分的疲劳与紧张;②乐观积极,乐于承担责任;③善于休息,睡眠好;④应变能力与适应环境能力强;⑤有一定抵抗力,能抵抗一般性疾病;⑥体重适当,身体匀称;⑦眼

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