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工作压力形成的原因及缓解

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工作压力形成的原因及缓解

引言

随着经济和科技的加速发展,社会分工越来越细,知识的更新换代越来越快,人们的工作压力也越来越大。2003年国务院发展研究中心公布的《中国企业经营者成长与发展专题调查报告》显示,中国企业家群体的身心健康问题不容乐观。调查表明,87.4%的企业经营者感到“压力很大”,与工作压力大相关的一系列生理与心理症状在不少企业经营者的身上已经出现。因此,如何看待和解决压力成了我们现代工作者必须面对的一个问题。

一、压力及工作压力

是经过人与环境交流后,个人知觉到环境的要求与其生理÷心理或社会系统资源之间有差距是人产生的一种反应。

任何能扰乱人们心理、生理健康状态的干扰都可称之为压力。一旦要求自身超负荷地运转,压力就随之产生。其结果是危害个人、家庭、社会以及团队。

二、工作压力形成的原因

工作压力形成的原因有许多,概括来讲,有以下几个方面:

1.工作时间过长或不灵活

在现实生活中有好多岗位由于其特殊性,员工不得不长时间的工作,经常加班加点,由于长时间地从事一种工作,人们产生了厌烦心理,开始讨厌工作,工作压力也随之产生了。

2.太多或太少的工作责任

委予员工一定的责任,员工会有受到重视的感觉,但责任太多又会给员工造成一定的压力,合理安排责任成了一个组织应该考虑的问题。

3.工作内容单一,缺乏兴趣

有许多公司对工作岗位的设计不合理,不注重员工的工作丰富化,只注重工作业绩,殊不知时间一长,反而是工作效率下降,员工对工作失去了兴趣。

4.培训不足,学习提升的机会不多

许多组织在招聘来员工以后,就会让员工高强度的工作,可如今社会知识和技术更新换代很快,好多员工在工作一段时间之后,就会发现自己的知识水平已经老化,可是组织有没有意识到这一点,没有派员工去培训,这样无形中就给员工造成了一种压力。

5.工作和生活不平衡

当今社会,人们的工作节奏快了,好多人为了工作放弃了休闲÷娱乐,生活中有好多事情都来不及处理,这样,工作和生活就出现了矛盾,有好多人都为之苦恼。与同事关系紧张。

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