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OL忧郁时吃7款美食吃出好心情

OL忧郁时吃7款美食吃出好心情
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生活常识分享 OL 忧郁时吃 7款美食吃出好心情

导语:许多人都会遭受抑郁症的困扰,他们通常都会选择吃一些自己 最爱的食物。有些食物有助于保持身体心灵的平衡,吃下它们,你会 变得心情开朗,因为他们所含的物质,都有抗忧郁的功效哦。

OL 忧郁时吃 7款美食吃出好心情

感到有些小忧伤?许多人都会遭受抑郁症的困扰,他们通常都会选 择吃一些自己最爱的食物,如巧克力、薯片,以及松软的酥皮饼来抚 慰自己。但是,如果你真的很想让自己振作起来,那就尝试一些不同 的选择吧,有些食物有助于保持身体心灵的平衡,吃下它们,你会变 得心情开朗,因为他们所含的物质,都有抗忧郁的功效哦。

1、菠菜 卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也 会导致心情大好?医学专家们一致指出,缺乏叶酸也会导致精神疾病, 包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现,那些被控 制无法摄取足够叶酸的人,在 5

个月后都会出现无法入睡、健忘、焦

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